Bieganie jest dla Ciebie.


Zdrowie, uroda i odchudzanie.

Jeśli nie wiesz, co mogłabyś zrobić ze swoim czasem wolnym, a brakuje Ci aktywności fizycznej, to bieganie jest właśnie dla Ciebie. Nawet jeśli się wahasz, bo wydaje Ci się, że umrzesz po pierwszych 100 metrach truchtu wiedz, że to się nie stanie, a każdym kolejnym treningiem będzie lepiej. Byłam największym biegowym laikiem, jakiego widział świat. […]

19 lutego 2018

Sukienka na komunię (dla matki).


Zdrowie, uroda i odchudzanie.

Sukienka na komunię to chyba w obecnym czasie coś, co spędza mi sen z powiek na równi z problemem ze znalezieniem obuwia w kolorze białym, w odpowiednim rozmiarze dla syna mojego. Choć w sumie nawet nie zaczęłam szukać. Co do ubioru to wiadomo, że młody będzie miał albę, a potem się przebierze. Mąż mój pójdzie […]

12 lutego 2018

Jak zacząć i czy można biegać w zimie?


Zdrowie, uroda i odchudzanie.

   Zastanawiacie się czy można biegać w zimie? Ja też dużo o tym myślałam. Zazwyczaj okres zimowy był dla mnie czasem słodkiego lenistwa. Nie robiłam zupełnie nic no bo zima, śnieg, wiatr, w ogóle pogoda nie sprzyjała jakiejkolwiek aktywności fizycznej, którą można by uprawiać na zewnątrz. W tym roku jednak coś się zmieniło. Moje odchudzanie […]

21 stycznia 2018

Jak podnieść odporność? Kilka sprawdzonych sposobów na walkę z jesiennymi wirusami.


Zdrowie, uroda i odchudzanie.

Jesień z impetem wkroczyła w nasze życie, a wraz z nią chłód, deszcz i pogoda, która pozostawia wiele do życzenia. To idealny czas na łapanie wszelkiego rodzaju wirusów, które mają idealne warunki do rozprzestrzeniania się. Co zrobić, aby ich uniknąć i choć trochę podnieść odporność swoją i własnego dziecka? Nie trzymaj dziecka, ani siebie pod […]

25 września 2017

Jak zacząć biegać


Zdrowie, uroda i odchudzanie.

Gdy pierwszy raz zastanawiałam się jak zacząć biegać nie za bardzo wiedziałam,  w co się ubrać i w ogóle, co mi jest potrzebne. Już teraz mogę powiedzieć, że nic, ale też bardzo wiele. Jak zacząć biegać zapytacie? Wystarczy, że założycie adidasy i po prostu wyjdziecie z domu, a potem zaczniecie biec najpierw do drzewa, potem […]

10 września 2017

16 kg mniej.


Zdrowie, uroda i odchudzanie.

Ten tytuł jakiś taki mało tajemniczy, ale co może być prostszego niż jasne postawienie sprawy. Moje odchudzanie trwa dalej, choć już nie jest tak efektowne jak pierwsze 6 tygodni na poście warzywno owocowym. Za mną kolejny próg, czyli 6 tygodniowe wyjście z postu. Nie było łatwo, bo pokusy są na każdym kroku, ale też nie […]

5 czerwca 2017