Jak zacząć i czy można biegać w zimie?


Zdrowie, uroda i odchudzanie.

   Zastanawiacie się czy można biegać w zimie? Ja też dużo o tym myślałam. Zazwyczaj okres zimowy był dla mnie czasem słodkiego lenistwa. Nie robiłam zupełnie nic no bo zima, śnieg, wiatr, w ogóle pogoda nie sprzyjała jakiejkolwiek aktywności fizycznej, którą można by uprawiać na zewnątrz. W tym roku jednak coś się zmieniło. Moje odchudzanie […]

21 stycznia 2018

Jak (nie) schudnąć 5 kg do Sylwestra?- Blogmas #2


Zdrowie, uroda i odchudzanie.

Grudzień to taki mój wyznacznik ostatniej szansy ruszenia z postanowieniami Noworocznymi. To znaczy w obecnej chwili staro-rocznymi, ale dopóki styczeń nie zasiądzie na tronie, teoretycznie nadal mam szansę. Przez cały listopad wmawiałam sobie, że znowu zacznę od 1 grudnia i pewnie jak spora część zaczęłam z przytupem. Nie no dobrze bez przytupu, bo mi się […]

2 grudnia 2017

Jak podnieść odporność? Kilka sprawdzonych sposobów na walkę z jesiennymi wirusami.


Zdrowie, uroda i odchudzanie.

Jesień z impetem wkroczyła w nasze życie, a wraz z nią chłód, deszcz i pogoda, która pozostawia wiele do życzenia. To idealny czas na łapanie wszelkiego rodzaju wirusów, które mają idealne warunki do rozprzestrzeniania się. Co zrobić, aby ich uniknąć i choć trochę podnieść odporność swoją i własnego dziecka? Nie trzymaj dziecka, ani siebie pod […]

25 września 2017

Jak zacząć biegać


Zdrowie, uroda i odchudzanie.

Gdy pierwszy raz zastanawiałam się jak zacząć biegać nie za bardzo wiedziałam,  w co się ubrać i w ogóle, co mi jest potrzebne. Już teraz mogę powiedzieć, że nic, ale też bardzo wiele. Jak zacząć biegać zapytacie? Wystarczy, że założycie adidasy i po prostu wyjdziecie z domu, a potem zaczniecie biec najpierw do drzewa, potem […]

10 września 2017

16 kg mniej.


Zdrowie, uroda i odchudzanie.

Ten tytuł jakiś taki mało tajemniczy, ale co może być prostszego niż jasne postawienie sprawy. Moje odchudzanie trwa dalej, choć już nie jest tak efektowne jak pierwsze 6 tygodni na poście warzywno owocowym. Za mną kolejny próg, czyli 6 tygodniowe wyjście z postu. Nie było łatwo, bo pokusy są na każdym kroku, ale też nie […]

5 czerwca 2017

42 dni postu E. Dąbrowskiej – efekty.


Zdrowie, uroda i odchudzanie.

    Weszłaś kiedyś na wagę i stwierdziłaś, że musisz obciąć włosy i ściągnąć bieliznę, bo to połączenie za dużo waży? Ja tak mam całe życie i nie niestety to nie ciężkie majtki, ani kok, ale csii. Pewnego dnia, gdy przestałam sobie wmawiać, że to te gacie, przyszła z pomocną ręką znajoma i opowiedziała mi […]

3 maja 2017